Ajankäytön hallinta ja itsensä johtaminen 16.1.2024

Koulutuksen järjestää Yritysakatemia

Työelämän tahti koetaan monesti kovaksi. Huokoista aikaa tehtävien välissä ei tunnu olevan. Aikaamme vievät niin työkaverit, asiakkaat kuin aina vaan tiukemmat dead-linetkin. Niistä mitään emme voi heittää pois, vaan niiden kanssa on selvittävä. Luulemme, että monen asian tekeminen yhtä aikaa on tehokasta ja niinpä jätämme lounastauot pitämättä ja kahvit hörppäämme työnteon lomassa. Tuntuuko tutulta? 

Kiireen tunne aiheuttaa meille stressiä ja ahdistusta. Koulutuksessa saat vinkkejä ja käytännön työkaluja oman ajankäytön tarkasteluun, rutiinien muuttamiseen ja parempaan hallinnan tunteeseen. Ajankäyttöä tarkastellaan myös omien arvojen näkökulmasta. 

Itsensä johtamisen taito auttaa kesyttämään kiirettä. Toinen tapa selättää kiirettä on tunnistaa omaan työhönsä liittyviä toimintatapoja. Kolmas hyvä tapa on hallita stressiin liittyviä puolustuskeinoja. Vauhtia suosivassa maailmassa korostuu itsetuntemuksen merkitys ja vastuullisuus omista valinnoista ja toiminnasta. 

Tavoitteet
Tämän yhden päivän mittaisen koulutuksen tavoitteena on johdattaa osallistujat ajanhallinnan ja itsensä johtamisen polulle. Tavoitteena on tunnistaa omat ajankäytön haasteet ja päästä ainakin alkuun itselle sopivan, käytännönläheisen muutossuunnitelman laatimisessa. Koulutus koostuu luennoista, käytännön harjoituksista, pienryhmäkeskusteluista ja myös itsenäisestä työskentelystä. 

Kenelle
Kurssi soveltuu erinomaisesti esihenkilöille, tiimien vastuuhenkilöille ja kaikille, jotka haluavat saada ajankäyttöään parempaan hallintaan. Itsensä johtamisen taitoja kehittämällä on mahdollisuus lisätä voimavaroja ja tunnistaa omat kehittämistarpeensa. Itsensä johtamisen taito on myös työhyvinvoinnista huolehtimista.

Koulutus on pienryhmämuotoinen, 5-14 osallistujaa.


Kouluttaja

Merja Vuorinen VTM, psykoterapeutti, Easy Living Oy

Sosiologian ja viestinnän opintojen, sekä yritysten ja yhteisöjen tiimivalmennuksesta hankkimansa kokemuksen ansiosta Merja on kehittynyt taitavaksi työyhteisövalmentajaksi sekä innostavaksi luennoitsijaksi. Entisenä huippu-urheilijana Merja tuntee eri valmennusmenetelmät ja on kaikissa projekteissa mukana sydämellään.


Ohjelma klo 9.00–16.00 +/-15 min.

Koulutuksen sisältö:

Miten johdan itsenäni niin, että jaksan

  • Työn muutos ja hyvinvointi tulevaisuuden työelämässä
  • Mitä on itsensä johtaminen – itsensä johtamisen peruselementit
  • Itsetuntemus – omat vahvuudet ja heikkoudet
  • Tavoitteet ja omat arvot
  • Tunnetaidot
  • Motivaatio ja sen ylläpitäminen

Stressi ja sen hallinta

  • Stressin aiheuttajat; työstressi
  • Stressin säätely
  • Keinoja hallita stressiä
  • Keskittyminen ja läsnäolo

Ajankäytön hallinta – työkaluja arkeen

  • Ajankäyttö – aikaresurssi
  • Kiire – mitä, miksi?
  • Omien aikahaasteiden tunnistaminen
  • Konkreettisia työkaluja ajankäytön hallintaan (mm. Eisenhowerin matriisi, Pomodoro)
  • Tehokkuuden lisääminen
  • Ajankäytön esteiden taklaaminen
  • Kohti tehokkaampia palavereja
  • Toimintasuunnitelman tekeminen

Etäkoulutusosallistujat:

  • Saat viimeistään edellisenä päivänä ennen tilaisuutta sähköpostiisi ohjeet, koulutusaineiston ja rekisteröitymislinkin, josta pääset seuraamaan lähetystä.
  • Tilaisuus lähetetään suorana, voit osallistua helposti etänä omalta koneeltasi.
  • Kaikki etäkoulutukseen ilmoittautuneet saavat tallenteen käyttöoikeuden 7-30 päiväksi, eli tilaisuuteen kannattaa ilmoittautua, vaikka ajankohta ei sopisikaan kalenteriisi.
  • Muista varmistaa, että tietokoneesi internetyhteys toimii, koneen ääniresurssit ovat käytössä ja äänenvoimakkuus sopivalla tasolla.
  • Suosittelemme kuulokkeiden käyttöä.

Mikäli samasta organisaatiosta osallistuu YritysAkatemian etäkoulutukseen useampi henkilö, saavat lisäosallistujat koulutuksen puoleen hintaan.


Koulutuspaikka:
Lähikoulutus Radisson Blu Seaside, Helsinki tai vaihtoehtoisesti etäkoulutus

Ajankohta:
Tiistai 16.1.2024 klo 9.00 – 16.00 +/-15 min.

Osallistumismaksu:
Lähikoulutus 590 euroa + alv
Etäkoulutus 590 euroa + alv

Kampanja
Lisäosallistujat etäkoulutukseen -50 %

Tallenne:
Etäkoulutusosallistujille 30 päivää

ILMOITTAUTUMINEN (Toimi heti – paikkoja rajoitetusti!)












    Peruutusehdot:

    Estyneen tilalle voidaan vaihtaa toinen osallistuja kuluitta. Peruutuksesta ja 14 päivää ennen
    koulutusta tehdyistä muutoksista veloitetaan toimituskuluina 15 % etäkoulutuksen hinnasta.
    Myöhemmin kuin 14 päivää ennen koulutusta tehdyistä peruutuksista tai peruuttamatta jätetystä
    ja käyttämättömästä koulutuspaikasta veloitetaan osallistumismaksu kokonaisuudessaan.
    Peruutus on tehtävä kirjallisesti.